云南大学函授(学前教育专业)学习课程-维吾尔族民间舞蹈的基本舞步

院校:云南大学继续教育 发布时间:2020-04-03 15:30:43

    四、基本舞步
   (一)横垫步:眼步以右脚为例,左小踏步准备。动作时,右腿为动力腿,用它的脚跟及脚的外缘服步横走,左腿为主力腿,膝关节稍屈,大腿稍夹紧,左脚掌踏地随前脚走动方向平稳移动,保持身体重心平稳。横垫步速度可快可慢,一般一拍一步。
   (二)进退步:以右脚为例,正步准备,第一拍前半拍右脚向前上一步,勾脚脚跟落地腿自然伸直。后半拍左脚原地踏一步。第二拍前半拍右脚后退一步,脚掌踩地,屈膝,后半拍左脚在原地踏一步。进退步的方向,顺序可根据舞蹈的需要而改变。男性做进退步一般是半蹲状态,以示幽默,女性做进退步一般是立半脚掌做,显得格外轻盈。做进退步过程中人的重心不要跟着前后移动保持在中间,要平稳,挺拔。
   (三)点步:做法基本同于幼儿基本舞步中的点步。维吾尔族民间舞常用的点步有旁点前点、后点、点转等,动作时要求身体挺拔。
   (四)三步一抬:右脚为例,面向8点,右脚起半拍一步共走三步,第四步左脚掌挠地小腿后踢的同时主力腿颤,在平稳中产生一瞬间的顿踢动感,身体转向2点。然后左脚起步向2点方向走,动作相同,左右相反、三步一抬走得要平稳而高雅。三步一抬可直线做,交叉上步做,也可做抬步转身。
   (五)错步:右脚为例,第一拍前半拍右脚向前迈一步,脚掌落地重心前移。后半拍,左脚从右脚内侧上一步脚掌落地,重心移至左脚。第二拍前半拍,右脚向前再上一步重心前移,脚掌落地,后半拍左脚离地准备前迈。然后左脚起步,动作同上,左右相反。
   (六)滑冲步:四拍完成。正步位,面向1点准备。预备拍,身体转向2点,右膝微颤一下,同时左小腿向后踢起。第一拍左脚向2点上蹬一步。第二拍右脚迈至4点,后半拍右脚落地,同时左脚略离地。第三拍体转向8点,同时左脚用力外侧落地,左膝略届,右脚掌落地不动。第四拍左膝微颤一下,同时右小腿向后略抬,准备做相反的腿。
   (七)踩移步:二拍完成。正步位,面向1点位准备。预备拍,左膝微颤,右脚略抬离地。第一拍前半拍,右脚踩地正步位,双膝靠拢略屈。后半拍左脚向旁移一步,脚掌落地,双膝保持略屈。第二拍前半拍,右脚向左腿前迈一步,左脚掌落地不动。后半拍右膝微颤,左脚略抬至右脚踝旁,准备做左脚躁移。
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